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山西现代散打搏击俱乐部打造山西本土一流培训俱乐部,为爱好散打泰拳及武术的朋友提供交流平台,为散打搏击爱好者提供学习专业技能的场馆。 俱乐部开设业余班、专业班,以培养、储存竞技武术人才和打造一流搏击品牌为主。

1. 年龄6-25周岁,不限男女;

2.品行端正、身体健康、有毅力、能吃苦、热爱竞技武术;

3. 报名前需经县级以上的医院出具体检报告,(具体内容:脑电图、心电图、血压、脉搏等)合格方能正式录取。

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太原泰拳培训:关于泰拳的相关介绍 [2016-11-08]

太原泰拳培训 教练介绍说,泰拳是发源于泰国,弘扬于世界的搏击技术,被称为八条腿的运动、八体的科学。泰拳这一搏击技术在纯泰拳规则的比赛中,使用双拳、双腿、双膝、双肘进... <更多>

泰拳班

本俱乐部开设专业班,以培养、储存竞技武术人才和打造国际一流搏击品牌为主。

1.年龄15-25周岁,不限男女,不限国籍;(外籍学生需携带护照和邀请函原件); 2.品行端正、身体健康、有毅力、能吃苦、热爱竞技武术

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联盟介绍:《山西格斗英雄联盟》是我省最具权威性的三家专业搏击俱乐部组成,同盟兄弟俱乐部有:太原铁血搏击俱乐部、太原现代搏击俱乐部、太原先锋搏击俱乐部。
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三墙路店:太原现代搏击,位于太原市繁华的三墙路盛世华庭顶好商城4F。交通便利、闹中取静,是一家集专业搏击运动员训练和业余搏击爱好者修炼的纯泰拳专业搏击俱乐部。

山西现代搏击环境优越,拥有400多平米规范的主训练场、MMA笼斗特色训练场、综合训练器材区、洁净的沐浴区、舒适的学员宿舍。现代俱乐部师资力量雄厚。俱乐部长年有多为泰国本土泰拳王、靶师和现役一线拳手等执掌教鞭。

三晋大地、是武圣人关羽 故乡,自古以来就有尚武之风。现代搏击俱乐部.......

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太原泰拳教练:新手练习泰拳这五大基本功一 [2016-11-08]

太原泰拳 教练表示,新手练习泰拳前要做的训练是多方面的。每天练习泰拳之前首先拉一下韧带、做深蹲、压腿、慢跑、空......<详情>

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太原搏击培训:增加拳击力量的方法,全部在这了!
时间:2019-07-06 17:16来源: 作者:admin 点击:
太原搏击培训班谈到,这样的方法在增加拳击力量上有着的很大的帮助。下面就让咱们一起看吧。
 
出拳力量取决于五个方面:肌肉力量,动作协调性,动作稳定性,意识和喊叫声。
 
首先是肌肉力量。一个完整的出拳动作力量传递是这样的:脚尖蹬地——胯部扭转——腰腹扭转——胸大肌——拳。因此,对胯部,背肌,腹肌,胸大肌,手臂力量进行锻炼都能有效增强出拳力量。比较简单易行的方法是仰卧起坐以及俯卧撑来锻炼这些肌肉群。当然,还有各种各样的方法,不过好在专业武术教练指导下进行,否则容易发生受伤,动作不规范等问题。
 

 
然后是动作协调性。以上力量传递可以看到,只有脚尖,胯部,腰腹,拳头等身体各部位的配合和协调情况下,你的拳击力量才有可能*大化。训练方法是不断训练出拳动作,有意识地注重以上各部位的配合,动作协调性就会不停提高。
 
意识。训练时我们脑海中要形成假想敌,模拟实际格斗情景。当你出拳的时候,你意识里的目标不应该是“击中”他,而是“穿透”他。比如你往前方击打训练靶,你的目标点不应该集中在靶上,而是靶稍微靠后的地方,以实现“穿透”的效果。这样才能保证你的出拳具备穿透力,杀伤力。
 
动作稳定性。正如物理学中的力学说的,只有所有分力集中到一个方向,才有可能形成*大合力。出拳也是一样,武术初学者由于动作训练次数少,出拳时手臂会发生抖动,从而分散了自己的力量。大的合力就是让拳头稳定地击向目标方向。这一点在木板,石块击破中尤为重要。还有一个初学者经常犯的毛病是握拳不紧,如果你的拳头是容易松开的,那么拳击的力量又如何有效击出?所以这点也需要注意。
  
喊叫声。训练和比赛中喊叫声要与自己的击拳动作配合起来。喊叫声一方面提高自己的精神兴奋度,信心,同时也能够分散对手注意力和震慑对手。同时,喊叫有利于调整自己的呼吸,增强瞬间出拳的力量和持久的体力。
 
以上是太原搏击培训班将有效增加拳击的力量找出来并分享给大家了,有兴趣的拳击手们可以根据这些增加你们的拳击力量知识。的拳击力量,获取更多的胜利。

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