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1. 年龄6-25周岁,不限男女;

2.品行端正、身体健康、有毅力、能吃苦、热爱竞技武术;

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太原泰拳培训:关于泰拳的相关介绍 [2016-11-08]

太原泰拳培训 教练介绍说,泰拳是发源于泰国,弘扬于世界的搏击技术,被称为八条腿的运动、八体的科学。泰拳这一搏击技术在纯泰拳规则的比赛中,使用双拳、双腿、双膝、双肘进... <更多>

泰拳班

本俱乐部开设专业班,以培养、储存竞技武术人才和打造国际一流搏击品牌为主。

1.年龄15-25周岁,不限男女,不限国籍;(外籍学生需携带护照和邀请函原件); 2.品行端正、身体健康、有毅力、能吃苦、热爱竞技武术

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山西现代搏击环境优越,拥有400多平米规范的主训练场、MMA笼斗特色训练场、综合训练器材区、洁净的沐浴区、舒适的学员宿舍。现代俱乐部师资力量雄厚。俱乐部长年有多为泰国本土泰拳王、靶师和现役一线拳手等执掌教鞭。

三晋大地、是武圣人关羽 故乡,自古以来就有尚武之风。现代搏击俱乐部.......

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太原泰拳教练:新手练习泰拳这五大基本功一 [2016-11-08]

太原泰拳 教练表示,新手练习泰拳前要做的训练是多方面的。每天练习泰拳之前首先拉一下韧带、做深蹲、压腿、慢跑、空......<详情>

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太原散打教练分享实战防守技巧,这二者缺一不可!
时间:2021-07-26 16:14来源: 作者:admin 点击:
太原散打曹冰教练为大家分享散打实战防守技巧之拍击和阻挡教学,下面咱们就一起来看看吧。
 
散打防守拍击
 
训练作用:此技术主用手掌去拍开对手的攻击。
 
动作说明:由左格斗势开始,左手屈指成抓型,保持肘部的平稳,左手向内或向下拍挡
 
动作要点:肘部尽量少移动,发力短促。
 

 
实战用法:
 
1.防直拳:
 
此为拍击技术最常用的一种用法。
 
当对手用直拳攻击身体上盘时,运用拍击技术将其攻击手拍至偏离身体即可(图363)
 
2.防边腿
 
在对手运用边腿攻击时,可通过拍击及身体的移动以化解其力度来防守
 
散打防守阻挡
 
训练作用:阻挡技术主要是通过身体的各部位阻挡对手的进攻路线,以达到防守的目的。
 
1.掌心阻挡
 
动作说明:以左格斗势开始,右手前伸,右拳变掌,以掌心面向对手,力达掌心,以阻挡其来拳
 
动作要点:屈肘前推用掌心阻挡时,掌心内凹,力达掌心。
 

 
实战用法:
 
(1)防直拳
 
在对手直拳攻击时,用掌心阻挡技术阻挡其来拳,以达到防守的目的(图367),
 
2.臀部阻挡
 
动作说明:从左格斗势开始,左臂屈肘外旋,上臂与前臂夹紧,并与身体紧贴,向前阻挡对手的攻击
 
动作要点:在运用此技术时要注意含胸收腹,力达前臂外侧。
 
实战用法:
 
(1)防正蹬腿
 
当对手用正蹬腿攻击时,可运用臂部阻挡技术来防守住其腿法的攻击(图369)
 
(2)防上勾拳
 
当对手用上勾拳攻击时,采用臂部阻挡技术,使对手的拳击到臂部外侧,以瓦解其攻击力
 

 
3.肩部阻挡
 
动作说明:由左格斗势开始,上体稍右转,同时将左肩上提,含胸低头,用肩部阻挡对手的攻击(图371)
 
动作要点:左肩要提起,下颏要紧收,在阻档时眼睛要紧切注视对方,不要眨眼或闭眼。
 
实战用法:
 
(1)防直举
 
当对手用直拳向我方头部攻击时,迅速提肩用肩部阻挡其攻击
 
以上是太原散打教练介绍了散打实战防守技巧之拍击和阻挡教学,掌握好此技术后,你能在近距离范围内很好地攻击对手,保护自己。这样你将不仅能在实战或比赛中贴近攻击对手,而且能在实际格斗中发挥更大的效用。希望对大家有一定的帮助。

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