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山西现代散打搏击俱乐部打造山西本土一流培训俱乐部,为爱好散打泰拳及武术的朋友提供交流平台,为散打搏击爱好者提供学习专业技能的场馆。 俱乐部开设业余班、专业班,以培养、储存竞技武术人才和打造一流搏击品牌为主。

1. 年龄6-25周岁,不限男女;

2.品行端正、身体健康、有毅力、能吃苦、热爱竞技武术;

3. 报名前需经县级以上的医院出具体检报告,(具体内容:脑电图、心电图、血压、脉搏等)合格方能正式录取。

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散打班巴西柔术班
太原泰拳培训:关于泰拳的相关介绍 [2016-11-08]

太原泰拳培训 教练介绍说,泰拳是发源于泰国,弘扬于世界的搏击技术,被称为八条腿的运动、八体的科学。泰拳这一搏击技术在纯泰拳规则的比赛中,使用双拳、双腿、双膝、双肘进... <更多>

泰拳班

本俱乐部开设专业班,以培养、储存竞技武术人才和打造国际一流搏击品牌为主。

1.年龄15-25周岁,不限男女,不限国籍;(外籍学生需携带护照和邀请函原件); 2.品行端正、身体健康、有毅力、能吃苦、热爱竞技武术

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山西现代搏击环境优越,拥有400多平米规范的主训练场、MMA笼斗特色训练场、综合训练器材区、洁净的沐浴区、舒适的学员宿舍。现代俱乐部师资力量雄厚。俱乐部长年有多为泰国本土泰拳王、靶师和现役一线拳手等执掌教鞭。

三晋大地、是武圣人关羽 故乡,自古以来就有尚武之风。现代搏击俱乐部.......

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太原泰拳教练:新手练习泰拳这五大基本功一 [2016-11-08]

太原泰拳 教练表示,新手练习泰拳前要做的训练是多方面的。每天练习泰拳之前首先拉一下韧带、做深蹲、压腿、慢跑、空......<详情>

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太原散打班曹教练分享实战中的摆腿训练教学!
时间:2021-08-09 11:53来源: 作者:admin 点击:
太原散打班的曹教练这期为大家带来了散打实战中的摆腿技术教学,希望能够对大家有帮助,进而强身健体。
 
前摆踢技术主从侧面弧形进攻对手的头颈部,其力度虽不是很猛,但若与其它技术配合起来.有时可收到意想不到的效果。同时若充分运用好腰髋力量,则更具威胁力,可产生鞭击的效果。而后摆踢技术.亦称转身后摆腿,是种极具摧毁力的重创性腿法。此腿法若运用适当,时机、距离、角度掌握得好,判断准确,并将力度充分发挥的情况下,可收到一锤定音的效果。此腿法虽威力甚大,但若控制不好自身平衡,就绝无半点效果可言。
 
希望各位在学完本课后,要进行反复不断地训练,不可松懈。训练时注意力度的发挥、整体的配合,最重要的是增强自身的平衡能力。若在训练中不能控制好自身平衡,而要想在瞬息万变的实战中发挥此技术是不可能的。诸位读者只有反复训练,强化其力度,形成正确的技术定型.才能在实战中将此技术淋漓尽致地发挥,产生最大的效果。
 
训练作用:此腿法可以出其不意,绕过对手的防线而攻击对手的头面部。
 
1.左摆踢
 
动作说明:由左前格斗势开始.身体重心后移,左腿收胯上提,经右方、右上方至左上方迅速弧形摆击,力达脚底。
 

 
 
动作要点:摆击过程中要控制好身体重心,保持好平衡。在掌握好平衡的情况下,使摆击速度尽可能地快,在击中目标前的一瞬间,要猛然拧腰转髋发力。
 
2.右摆踢(转身后摆腿)
 
动作说明:由左前格斗势开始,以前脚掌为轴.身体快速向右后方旋转,同时配合右腿迅速在空中摆踢,力达脚底或脚跟。

 

 
动作要点:在踢击过程中,一定要保持好自身平衡.否则绝无威力可言。右腿提起摆击时,不可任意摆动,以免影响平衡。摆踢时要充分运用转体的力量.同时要紧盯目标,以防对手反击。
 
防守:对于摆踢.可采用后闪.下潜等方式进行防守。对于转身后摆腿,最实用且有效的防守方式是截臀。准确及时地截臀,将使转身后摆这种极具威胁力的腿法变得毫无威力可言。
 
训练方法:
 
1.手扶一物体进行摆踢空击训练。反复数次。一段时间后.将能控制住力度及速度,此时可进行不扶物空击训练。此阶段重在控制好自身平衡,培养协调能力。
 
2.由轻到重用摆踢技术摆击沙袋、固定脚靶及绑有草绳等具有缓冲作用物体的树木,同时亦逐渐加快速度,并要注意其准确性。此阶段重在提高腿法技术的攻击力,使其成为深具杀伤力的重武器。
 
3.配合步法、身法进行反复击打活动脚靶及活动目标的训练,以适应实战训练之需要。
 
4.针对左、右摆踢技术,两人进行防守、进攻的条件实战训练。
 
以上就是太原散曹教练为大家介绍到的实战中摆腿训练的要领,希望你们有所收获,欢迎下方区域留言评论。
 

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