欢迎进入山西现代搏击官网!

地址:太原市杏花岭区三墙路盛世华庭,荣华大药房旁咪你汇入口上4层,京涛教育。桃源南路店:桃园南路未来情境(原唐都)二层

新闻资讯 News center

13834573569 (曹教练)

地址:太原市杏花岭区三墙路盛世华庭,荣华大药房旁咪你汇入口上4层,京涛教育

二部地址:山西省太原市小店区晋阳街新源小区南门

桃源南路店:桃园南路未来情境(原唐都)二层

行业新闻您当前位置: 主页 > 新闻动态 > 行业新闻
太原散打班分享基本拳打法,4种拳法缺一不可!
时间:2023-01-11 16:25来源: 作者:小编 点击:

11月份,国家针对新冠病毒开放政策的迎来,我们每个人的身体素质都被狠狠的检验了一遍。高峰的来临,也让我们知道身体素质的重要性。相对于散打、拳击、搏击等健身运动,不仅防身,还能锻炼身体增强体质,养成一个好的运动习惯,塑造健康体魄正是我们现在所需要的。接下来太原散打班的曹冰教练为大家提供散打的基本拳,这4种拳法相得益彰,缺一不可。


散打的基本拳法:


1、直拳


以左直拳为例,左预备势站立,右脚微蹬地,身体重心稍向左脚移动,同时转腰送肩,左拳向前出击。


2、鞭拳 


身体向后转l80度,右脚经左腿后插步。同时以腰带动右臂向右侧横向鞭击,力达拳轮,左拳自然收。


3、勾拳


以左上勾拳为例,左预备势站立,上体稍向左侧倾,重心略下沉,左拳微下落,随即左脚蹬上体右转,挺腹前送左髓,左拳由下向上曲臂勾击,力达拳面,大小臂夹角约90度左右,右拳自然回收于领前。


4、摆拳


以左接拳为例,左预备势站立,上体微向右組转,同时左臂稍抬起时,前臂内旋向前里弧形。力达拳面,大小臂夹角约l30度,右拳自然收回领前。

 

如果您希望进一步了解现代搏击,欢迎联系我们。我们的健身顾问会在第一时间和您取得联系。


友情连接:太原泰拳太原散打培训太原散打太原泰拳培训

地址:太原市杏花岭区三墙路盛世华庭,荣华大药房旁咪你汇入口上4层,京涛教育
二部地址:山西省太原市小店区晋阳街新源小区南门
桃源南路店:桃园南路未来情境(原唐都)二层 版权所有:山西现代搏击 非商用版本

>