春节倒计时，山西现代搏击散打俱乐部提前祝大家兔年心想事成，万事如意，身体健康，新春快乐！今天小编为大家介绍到业余爱好散打的朋友们，如何锻炼身体增强体质，养成一个好的运动习惯，这十个练习泰拳的好处，看后果断收藏。

除了想成为一名职业拳手之外，那么，对于业余爱好者来说，十个练习泰拳的好处：

　　1.泰拳可以增加肌肉量，增强肌肉爆发力、耐力，使您的身体各项机能变得更加强大。

　　2.由于泰拳运动运用腰腹腿等大肌肉群的动作非常多，久坐办公室最容易在腰、臀、腿部位囤积脂肪，练习泰拳可以让您在短期内安全有效地见到明显效果。

　　3.泰拳可以提高您肢体的柔韧性、灵活性，使您远离颈椎病、肩周炎及腰椎间盘等问题。

　　4.泰拳可以提高您的肢体协调性，增强大脑与肢体之间的默契程度。

　　5.泰拳运动可以提高您的心脑血管系统机能，提高您的心脏供血机能和血液循环速度，使您拥有一部更加强大的发动机。

　　6.泰拳不但要较技、较力，还要斗智斗勇，同时还要有随机应变的快速反应能力，长期从事泰拳训练，可使人头脑时刻保持清醒，思维敏捷，应变能力强。

　　7.工作和生活的压力容易导致身心疲惫、失眠、健忘、精力衰退、脾气暴躁等，通过泰拳训练，您可以摆脱这些苦恼，精力充沛地重回健康轨道。

　　8.在泰拳课程里，每一位学员之间都是随时互动的，所以泰拳课还是一个交友的平台，可以让您结识更多朋友，生活变得更加丰富多彩。

　　9.泰拳最重要的作用在于：您可以掌握在短时间内制服对手的徒手泰拳技巧，有效提高自我保护能力。

　　10.增强自信心和个人魅力。

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