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山西现代散打搏击俱乐部打造山西本土一流培训俱乐部,为爱好散打泰拳及武术的朋友提供交流平台,为散打搏击爱好者提供学习专业技能的场馆。 俱乐部开设业余班、专业班,以培养、储存竞技武术人才和打造一流搏击品牌为主。

1. 年龄6-25周岁,不限男女;

2.品行端正、身体健康、有毅力、能吃苦、热爱竞技武术;

3. 报名前需经县级以上的医院出具体检报告,(具体内容:脑电图、心电图、血压、脉搏等)合格方能正式录取。

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太原泰拳培训:关于泰拳的相关介绍 [2016-11-08]

太原泰拳培训 教练介绍说,泰拳是发源于泰国,弘扬于世界的搏击技术,被称为八条腿的运动、八体的科学。泰拳这一搏击技术在纯泰拳规则的比赛中,使用双拳、双腿、双膝、双肘进... <更多>

泰拳班

本俱乐部开设专业班,以培养、储存竞技武术人才和打造国际一流搏击品牌为主。

1.年龄15-25周岁,不限男女,不限国籍;(外籍学生需携带护照和邀请函原件); 2.品行端正、身体健康、有毅力、能吃苦、热爱竞技武术

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山西现代搏击环境优越,拥有400多平米规范的主训练场、MMA笼斗特色训练场、综合训练器材区、洁净的沐浴区、舒适的学员宿舍。现代俱乐部师资力量雄厚。俱乐部长年有多为泰国本土泰拳王、靶师和现役一线拳手等执掌教鞭。

三晋大地、是武圣人关羽 故乡,自古以来就有尚武之风。现代搏击俱乐部.......

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太原泰拳教练:新手练习泰拳这五大基本功一 [2016-11-08]

太原泰拳 教练表示,新手练习泰拳前要做的训练是多方面的。每天练习泰拳之前首先拉一下韧带、做深蹲、压腿、慢跑、空......<详情>

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太原散打教练分享转身后蹬腿动作训练方式,这两项必须记住!
时间:2021-09-09 11:11来源: 作者:admin 点击:
太原散打班的曹冰教练分享到散打转身后蹬腿的教学方式及要素,尤其这两点尤为重要。下面咱们就一起来看看吧。
 
散打转身后蹬腿,此腿法较为隐蔽,力度凶猛,可重创对手。但其后蹬腿技术中有转体的动作.将有一瞬间背对对手,容易被对手阻截及反击,同时难以控制自身平衡,要将此腿法随心所欲地发挥,充分展现其威力.就一定要反复不断地练习,将速度达到尽可能快的程度,增强自身的协调及平衡能力。总之,要提高腿法技术,迅速增长自身的功夫,就应尽最大可能地增强各方面素质,利用一切能利用的因索,积极从事艰苦的训练。
 
左后蹬腿(前腿转身后蹬腿)
 
动作说明:由左前格斗势开始,身体向右转动,重心移向后脚(右脚),左腿膝部弯曲,随即将左腿迅速向后蹬出(图114,115、116)。

 
太原散打后蹬训练
 
动作要点:后踹时要充分用臀部发力,同时要保持好自身平衡。要用眼睛注意对手,以防其反击。
 
动作用途:此腿法动作较隐蔽,可在拳法及其它腿法的配合下出其不意地攻击对手。主攻对手身体的胸腹部。
 
防守:可运用闪躲、后退、阻截等方式进行。
 
右后蹬腿(后腿后蹬腿)
 
动作说明:由左前格斗势开始,身体向右后方转动,重心移至左腿,右腿屈膝迅速向后蹬出(图117, 118, 119)

 

 
动作要点:转体时头部一定要领先,以密切注视对方。踢击时髋关节要伸展。完成整个技术的过程中。动作要连贯,发力要顺达。
 
动作用途:此腿法可用于攻击远距离的对手,亦可在拳法及腿法的配合下及防守反击中重创对手。
 
防守:对于右后蹬腿,你可用腿法阻截其臀部,要掌握好时机才可见效。还可运用后闪、格挡等方式进行防守。
 
训练方法:
 
1.原地左、右后蹬腿反复空击练习。
 
2.后蹬腿配合各种步法进行空击练习。
 
3.负沙绑腿反复进行原地及活步空击练习。
 
4.用左、右后蹬腿反复进行踢击沙袋、树木、固定及活动脚靶练习。
 
以上就是太原散打曹教练为大家分享到散打转身后蹬腿动作训练的要素,缺一不可。主要针对实战教学,全是干货。希望能帮助到大家。
 

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